椭圆机使用教学视频（2023年09月09日椭圆机怎么用）
2023-09
(资料图片)
1、全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。
2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在运动时可以手脚的协调配合，达到健身目的主要以有氧运动为主。
3、具有去脂、减肥的效果。
本文就为大家分享到这里，希望会喜欢。
互联网 2023-09-09 10:11:29
(资料图片)
1、全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。
2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在运动时可以手脚的协调配合，达到健身目的主要以有氧运动为主。
3、具有去脂、减肥的效果。
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