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1、男人在性生活过程中阴茎勃起持续多久没有明确的定义，个体差异也很大。有些患者很强，可以持续1小时以上，而绝大多数人在3-5分钟左右，只要持续2分钟以上，就很正常。

2、不用太担心。

3、持续时间也明显与性生活的频率、幅度和强度有关。如果动作轻柔，持续时间会延长，如果动作粗暴激烈，持续时间会缩短。性生活的成功与否，主要看夫妻双方的满意度。

4、只要夫妻双方都满意，性生活时间长短是可以接受的。

5、多运动，有效提高体质，坚持做有氧运动可以补贴肾气，让男性在性生活中更持久。平时可以多吃些高蛋白多维生素的食物，如牛肉、韭菜、豆制品等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。